Indicators on الإدمان على مواقع التواصل You Should Know
Indicators on الإدمان على مواقع التواصل You Should Know
Blog Article
اقرأ أيضا: إدمان الارتباط بالأشخاص.. إليك الأسباب والعلاج
الحرب العالمية الأولى: كيف أدى تغيير مسار سيارة إلى إعادة تشكيل منطقة الشرق الأوسط؟
أضرار تصيب العين نتيجة للإشعاع الذي تبثه شاشات الحاسوب.
وإذا كنت مغرمة بهذه العادة السيئة المتمثلة في الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي، فهذه المقالة مناسبة لكي، وإليك نصائح قيمة حول كيفية الحد من إدمانك على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال:
· ممارسة هواية جديدة بعيدًا عن التكنولوجيا مثل الرياضة والفنون والطبخ.
انشغال العقل في أمور لا تعود بالفائدة بدلاً من تعلم شيءٍ جديد.
وبما أن الشريحة الأكبر التي تستخدم هذه التقنية هي من فئة الشباب الذين هم مستقبل وعماد التطور والتقدم والإنتاج في العالم كان لابد من دراسة ظاهرة الإدمان على الشبكة ومعرفة آثارها المختلفة وخاصة الاجتماعية عند هذه الفئة المهمة من فئات المجتمع لنتمكن من محاصرتها وتحويلها من تقنية تستخدم بشكل سلبي عند البعض إلى تقنية إيجابية وبناءة حيث نستطيع الاستفادة من هذه الشبكة بأمور عديدة ومفيدة في تطور مجتمعنا وخدمة العلم الإدمان على مواقع التواصل والمعرفة.
هل تقوم بمشاركة الرّسائل والمنشورات مع جمهور عريض من معارفك يوميّا؟ نعم/لا
من أجل القضاء على إدمان الإنترنت، يجب ألا تفكر في أمور بديلة قد تكون أسوأ، مثل مشاهدة التلفزيون لساعات.
تساعدنا وسائل التواصل الاجتماعي في شبكات التواصل الاجتماعي لأنها أسهل طريقة لنا لزيادة شبكتنا وتكوين صداقات جديدة وخاصة للانطوائيين، وهذا لأن وسائل التواصل الاجتماعي ستوفر لك المنصات اللازمة للتفاعل والتواصل مع الغرباء.
بحث عن دور الخدمة الاجتماعية في مجال رعاية المسنين في البلاد العربية
قد يكون أحسن خيار بالنسبة إليك هو القيام بأعمال تطوعية لفائدة المجتمع.
في النهاية يمكن القول إذا كان الشخص يواجه أيًا من هذه العلامات التحذيرية، فعليه محاولة تقليل وقته على وسائل التواصل الاجتماعي، قد يعني هذا تعيين حدود زمنية للشاشة أو قيود زمنية لتطبيقات معينة على هاتفه أو تخصيص ساعات محددة للتحقق من حساباته، حتى أن البعض يجد أن الانقطاع العرضي أو التخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يساعدهم في التركيز على صحتهم النفسية وعلاقاتهم.
زيادة مُعّدلات الانتحار، إذ لا يُستهان بما يتلقّاه الفرد من تعليقات أو تنمرّ على ما يكتبه أو ينشره من صور وأحاديث، إضافة إلى ما يُنشَر من إشاعات، وما قد يتعرّض له من ابتزاز أو سوء مُعاملة من بعضهم، وهو ما يُؤثّر في نفسية الأفراد (المُراهقون خاصّة)، ويزيد احتمال شعورهم بالاكتئاب، أو حتى إقدامهم على الانتحار.